Guia Para Correr Durante Toda La Vida

Descripción

GUÍA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA

Usando su método Correr-Caminar-Correr, el autor explica cómo equilibrar el ejercicio con el descanso para correr durante toda la vida, disfrutar de sus beneficios y evitar lesiones.


DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método Correr-Caminar-Correr, la mayoría de ellos pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera de lograrlo, cómo conservar la motivación y aumentar la satisfacción de correr durante toda la vida. Entre otros temas, el libro trata: cómo evitar lesiones, la nutrición y la quema de grasas, cómo equilibrar el ejercicio con el descanso, cómo establecer objetivos adecuados, cómo disfrutar del ejercicio y cómo mejorar la calidad de vida.


FICHA TÉCNICA

ISBN: 9788479029562
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
No páginas: 208
Formato: 15,5 x 23,5 cm

Garantía del vendedor: 30 días