Guia Definitiva Entrenamiento De Fuerza (t.d)

Descripción

Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza


Hollis Lance Liebman
Tapa dura
396 Paginas
235 x 285 mm
ES
978-94-6359-397-7


Descripción

El entrenamiento de fuerza es esencial en cualquier programa de actividad física. Los ejercicios exigentes, como las dominadas, los ejercicios con peso muerto y las flexiones, mantienen los músculos en un estado constante de desgaste y recuperación; no obstante, si realiza este tipo de entrenamiento regenerativo de forma continuada, con el tiempo fortalecerá los músculos y ganará masa muscular y una mayor fuerza física. Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física actual. Tanto si es un atleta experimentado como si solo busca mantener un estilo de vida más saludable y activo, este libro es la herramienta ideal para comenzar a entrenar.

Garantía del vendedor: 30 días