Método De Musculación. 110 Ejercicios Sin Aparatos, De Lafay (027698). Editorial Tutor En Español

Descripción

Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos. Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. Cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento, sin necesidad de material de musculación (pesas, bancos, máquinas). También pueden ser de utilidad para aquellos que ya practican con pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Incluye programas específicos para flexibilidad y resistencia, permitiendo a cada usuario adaptarlos a sus necesidades y objetivos personales.

Ficha Técnica:

ISBN: 978-84-7902-769-8
Referencia: 502078
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
No páginas: 224
Formato: 19,5 x 26,5 cm

Aviso legal
• Edad recomendada: de 15 años a 80 años.