Método De Musculación. 110 Ejercicios Sin Aparatos, De Lafay (027698). Editorial Tutor En Español
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- Género: Educación física.
- Manual.
- ISBN: 09788479027698.
Características principales
Título del libro | MÉTODO DE MUSCULACIÓN. 110 EJERCICIOS SIN APARATOS |
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Autor | LAFAY (027698) |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Tutor |
Otras características
Género del libro: Educación física
Tipo de narración: Manual
Edad mínima recomendada: 15 años
Edad máxima recomendada: 80 años
ISBN: 09788479027698
Descripción
Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos. Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. Cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento, sin necesidad de material de musculación (pesas, bancos, máquinas). También pueden ser de utilidad para aquellos que ya practican con pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Incluye programas específicos para flexibilidad y resistencia, permitiendo a cada usuario adaptarlos a sus necesidades y objetivos personales.
Ficha Técnica:
ISBN: 978-84-7902-769-8
Referencia: 502078
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
No páginas: 224
Formato: 19,5 x 26,5 cm
Aviso legal
• Edad recomendada: de 15 años a 80 años.